1 ayda 20 kg

Güneş Aksüs yazdı

Giriş: 11 Aralık 2015 - 17:05 Güncelleme: 11 Aralık 2015 - 17:11

Google’da haber kaynağınızı Habertürk olarak seçmek için tıklayın

BEN artık daha fazlasını beklemeye başladım. Kendimi daha da kötüsüne hazırlıyorum. Şöyle bir reklam bekliyorum. “Dikkat dikkat... Şok şok şok... Ezberbozan profesörün yaptığı ‘sıfır’ araştırma sonuçlarına göre beslenmemize gerek olmadığı açıklandı! ‘Yemesek de yaşarız’ diyen profesör, ‘Şeker hastalığı, tansiyon, gut hiçbiri kalmayacak’ diyor. Su bile içmenize gerek yok! Ayda 20 kg verebilmek mümkün! Yeni kitabımda nasıl yemeyeceğinizi anlattım!...” Böyle bir reklam dönse bunu dinleyip uygulayan olur mu? Ne yazık ki olur. İşte bu durum beni çok üzüyor. Bir şey yapmak lazım…

Yazdığım yazılarda asla halk sağlığını riske atacak bir cümle kullanmadım. Bu saatten sonra da kulanmam. Belki de ‘1 ayda 20 kg’ diyeti desem daha çok dikkatinizi çekecek ama bunu yapmak asla bana göre değil. Her gün sizlerden mail alıyorum. Uzaktan da olsa motive ettiğim, sağlıklı beslenmeyi öğrettiğim tanımadığım kişilerden mail almak gurur veriyor. Bu reklamları izleyince, zaten birkaç isim var. “Bir yenisi daha geldi” diyerek gülüp geçiyorum. Aslında hiç de gülünecek durumda değiliz. Çünkü biz uzmanlar “Yok artık” desek de bunu ciddiye alan, deneyen, uygulayan bir sürü insan var. Onlar için üzülüyorum. İnsan sağlığıyla oynamaya kimin ne hakkı var? Hem de kitap satışı patlasın diye! Adını yazmak istemedğim bir yayınevi bunu hep yapıyor. Nedense oradan çıkan kitaplar hep ezber bozuyor. Neymiş; kahvaltıya gerek yokmuş, ayda 10 kg vermeliymiş. 18 saat aç kalalımmış!!! Buna dur demenin yolu ne?

Günlerdir bunu konuşuyoruz. “Bu açıklamalar çok korkunç. Ne yapacağız?” diye panikle arayan öğrenciler, “Yeter artık” diye arayan meslektaşlarım oldu. Bir yanım “Böyle isimler hep var, yenileri de çıkar. Siz doğru bildiğinizi yapın. Bu haberlere aldırmayın” diyor, diğer yanım “Bu böyle olamaz! Herkes kafasına göre böyle haberler yapamaz!”... Hepinizi tek tek korumak istediğimden bu coşkum. Siz de tepkinizi gösterebilirsiniz. Yanlış diyetlerin nasıl sonuçlar doğurduğunu ben görüyorum ve sizinle her fırsatta paylaşıyorum. Siz de paylaşın! Eşinizi, dostunuzu, çocuklarınızı bu yanlış diyetlerden koruyun.

HER şeyin dozu önemli. Kendi vücudunuzu tanımanız ve buna gore hareket etmeniz önemli. Kaç meyve yiyeceğiniz kişiden kişiye göre değişir ama elmanın sağlıklı bir meyve olması herkes için geçerli bir gerçektir. Kafanızı karıştırmayın. Doğru bildiğinizden şaşmayın. Her besin maddesine ‘uygun miktarlarda’ ihtiyacımız var. Süt, et, sebze, meyve, ekmek, bulgur, yağ... Hepsinden ne kadar yemeniz gerektiğini öğrenmediğiniz sürece kilo problemi yaşayabilirsiniz. Hastalıklara “Dur” demek için bağışıklık sistemini güçlendirmek lazım. Aç kalarak bu iş olmaz. Her duyduğunuza inanmayın. “Bu ilacı içtim bana çok iyi geldi, bu diyeti yaptım çok sağlıklıyım” diyenlerin doğru söylediğini bilemeyiz. 1 yıl sonra aynı arkadaşınız o diyeti “Beni mahvetti” diye anlatabilir.

BUGÜN çocuklarda anoreksiya artıyosa, bu haberlerin payı büyük. Biz çocuklara “Kahvaltı edin” derken, biri çıkıp “Kahvaltıyı atlayın” derse olur mu? “Meyve yemeyin” demek ne kadar doğru? Anneler, babalar, sağlıklı gelecek için bir tepki gösterin. İsim yazmanıza gerek yok! Hepimiz aynı mesajı paylaşalım. Reçetenizi hekimden, diyetinizi gerçek diyetisyenden, ilacınızı eczaneden alın! İster sosyal medyada, ister mahallede komşunuzla paylaşın. Bilinçlenmek için birbirimize ihtiyacımız var. “Sen meşhur olacaksın diye ben hasta olamam” yazalım mesela. Dikkat çekelim ki böyle abuk subuk diyetlerle çıkmasınlar ekranlara, gazetelere.

BİR danışanım, 17 yaşındaki kızını getirdi. “Ben yıllardır her diyeti denedim hatta o yasaklanan ilacı bile içtim. 1 ayda 20 kg verdim, neredeyse ölüyordum” diye uzun uzun anlattı. Yaşadıklarını, hastanelik oluşunu, kilo vermesine rağmen nasıl depresif ve kötü hissettiğini anlatınca, “Ben bunları hep dinliyorum ama daha çok kişiye anlatmak lazım” dedim ve böyle hikâyeleri daha çok anlatmam gerektiğini anladım. Asla denemeyin, denetmeyin! Yanlış diyet, yanlış ilaç sizi sağlığınızdan edebilir. Pişman olmaktansa doğru yoldan yürümek her zaman sizi korur.