Uykusuzluk çeken hassas insanların derin bir uyku için uygulayabileceği 7 yöntem
Uyku, genel sağlık ve yaşam kalitesi açısından insanların ihtiyacı olan fizyolojik bir durumdur. Ancak bazı insanlar, diğer insanlara göre uyumakta zorluk çekebilirler bu yüzden birçok yöntem denemeleri gerekebilir. İşte, sizin için derin uyumakta zorlanan insanların yapması gerekenler!
Habertürk
Giriş: 29.02.2024 - 08:44 Güncelleme: 29.02.2024 - 08:44
8
7. YATMAYA İKİ SAAT ÖNCE HAZIRLANMAK
Tüm bu sayılan maddeler uygulandıktan sonra rahatlama sürecine başlayarak vücudu ve zihni dinlendirici bir uykuya hazırlayabilirsiniz. Bununla birlikte yatma vakti sürecine erken başlamak, yalnızca daha derin uyumaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda rahatlamaya ve kendinize biraz zaman ayırmanıza da yardımcı olabilir.
Kaynak: Mystical Raven
Haberi Hazırlayan: Ece Çınar
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ
