Koşu bandında ölüm testinin formülü

HT GAZETE

ABD’deki Johns Hopkins Üniversitesi’nden kardiyolog Michael Blaha’nın başını çektiği ekip, yaşları 18-96 arasında değişen 38 bin kişinin spor ve sağlık kayıtlarını 5 yıl boyunca inceledi. Ekip araştırmayla pratik bir yaşam süresi tahmin formülü ortaya koydu. Formül yaş, kalp ritmi ve cinsiyet kriterleri kullanılarak hazırlandı. Bu formüle göre 1 kişinin koşu bandı üzerinde 3 dakikalık performansı üzerinden 10 yıl içinde ölme ihtimali yüzdelik orana göre belirlendi.

#haber#1016029# BU EGZERSİZİ YAPANLAR UZUN YAŞIYOR!#

İŞTE FORMÜL VE SONUÇLARI

Ölüm riskini belirlemek amacıyla yapılan sporun sertliğine bağlı olarak bir birim sayı belirlendi. Örneğin bir kişi yavaş yürüme yapacaksa bu birim sayı 2; hızlı koşacaksa bu sayı 8 olarak alındı. Bundan yola çıkan uzmanlar ortaya koydukları “(12 x birim sayısı) + (tahmini maksimum kalp ritim sayısı) – (4 x yaş)” formülüyle ölüm testinin yapılabileceğini belirledi. Michael Blaha ve ekibine göre, maksimum kalp ritim hızı 220’den yaş çıkarılarak bulunuyor. Uzmanlar sonucun mutlaka eksi 200 ile 200 arasında çıkması gerektiğini söylüyor.

#yatayciftli#galeri#446097#galeri#435856#

Ölüm testi formülüne göre 0’dan yüksek sonuç çıkması halinde kişilerin ölüm riski düşüyor. 0’dan düşük sonuç çıkması ise o kişinin ölüm riskini gelecek 10 yıl içinde yükseltiyor. Formüle göre çıkan sonuç 100’den fazla olursa ölüm riski yüzde 2 artıyor. 0-100 arasında çıkarsa yüzde 3 artıyor. 0 ile eksi 100 arasında bir orana sahip olanlarda ölüm riski yüzde 11’e, eksi 100’ün altındakilerde ise yüzde 38’e çıkıyor.