Yeme isteğinizi geri kazanın: İştahsızlık sorunundan kurtulmanın etkili yolları

Giderek azalan yeme isteğiniz sizi endişelendiriyorsa dikkat! İştahsızlık, vücudun alarm verdiği bir durum olabilir. Doktor onayıyla uygulayabileceğiniz küçük ama etkili yöntemlerle iştahınızı yeniden kazanabilirsiniz.

UYARI: İştahsızlık, çoğu zaman geçici bir durum olsa da, uzun sürmesi halinde mutlaka bir uzmana başvurulmalıdır.

İştahsızlık, bireyin yeme-içme isteğinin önceki düzeyine göre azalması olarak tanımlanır. Kimi zaman yalnızca yiyeceklere karşı bir ilgisizlik görülürken, bazı durumlarda hem katı hem de sıvı gıdalara karşı genel bir isteksizlik ortaya çıkabilir.

Bir kişide iştahsızlığın varlığını değerlendirebilmek için önceki yeme alışkanlıklarının bilinmesi önemlidir. Aşırı iştahsızlık olarak adlandırılan durumda ise kişi, beslenme alışkanlıklarından bağımsız olarak günlük kalori ihtiyacının altında beslenmektedir.

İştahsızlık her yaşta görülebilir ve hafif ya da ağır formlarda seyredebilir. Hafif düzeyde yalnızca beslenme düzeninde değişiklik gözlenirken, ileri düzeyde fiziksel ve psikolojik sağlık üzerinde ciddi etkiler ortaya çıkabilir.