SAĞLIK HABERLERİ

20 OCAK 2017
SAĞLIK

10 dakika yürüyüş şeker riskini azaltıyor!

18 Nisan 2016 Pazartesi, 10:03:20

“Yürümek, zaman mekan tanımadan tüm koşullar altında yapılması mümkün bir spordur” diyen Uzm. Dr. Eren Eroğlu, yürüyüş yaparken dikkat edilmesi gereken noktalara değindi

  • 1
    1 | 18

    Yeni Zelanda'daki Otago Üniversitesi'nin gerçekleştirdiği bir araştırma, yemek yedikten hemen sonra en az 10 dakika yürüyüş yapmanın tip 2 diyabet hastalığına yakalanma riskini büyük ölçüde azalttığını ortaya koydu. 

  • 2
    2 | 18

    Araştırmaya göre yemekten sonra yapılan yürüyüş kan şeker seviyesini düşürüyor ve diyabete yakalanma olasılığını düşürüyor. 

  • 3
    3 | 18

    Her gün düzenli olarak 21 dakika yürümenin de tip 2 diyabet riskini azalttığını söyleyen araştırma ekibinin başındaki Profesör Jim Mann, yemekten hemen 5 dakika sonra yürüyüşe çıkılabileceğinin altını çizerek, "Özellikle karbonhidrat içeren besinler tüketildiğinde yürüyüş yapmak şart.


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
300
Kalan karakter : 300