Tok tutan besinler nelerdir?
Gün boyunca fiziksel ve zihinsel faaliyetlerin peşinden koştururken değişen beslenme şekli birçok sağlık sorununu beraberinde getirdiğini kaydeden Uzman Biyolog Arzu Kabakçı, "En önemlisi sindirim problemleridir. Bu nedenle glisemik indeksi düşük gıdalar ve yüksek lifli besinleri tercih etmeliyiz" dedi
İhlas Haber Ajansı
Giriş: 06.06.2018 - 14:55 Güncelleme: 07.06.2018 - 16:43
9
* Günde en fazla 3 defa zencefil çayı için.
* Bağırsak florasını dengelemek için bir hafta kadar her akşam sarımsak takviyesi alın.
10
* Hem glisemik indeksi düşüren hem de mide boşalmasını geciktiren sirkeyi kullanın.
* Magnezyum bakımından zengin yiyeceklerden (kabuklu deniz ürünleri, sert kabuklu yemişler, hububat) bol tüketin.
11
* Tüketemiyorsanız gıda takviyesini kullanın.
12
13
14
15
16
17
18
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ
