Kuruyan eller, çatlayan dudaklar kabusunuz olmasın! Soğuk ve kuru havalarda cildinizi korumanın 5 yolu!
Soğuk havalarla birlikte cildinizde kuruluk, tahriş ve çatlamalar mı meydana geliyor? Kış aylarında soğuğun ve kuru havanın etkisiyle ellerinizde, dudaklarınızda ve vücudunuzun diğer bölgelerinde nem kaybı yaşanabilir. Ancak doğru bakım rutinleri ve etkili koruma yöntemleriyle bu problemleri minimuma indirebilirsiniz. İşte cildinizi soğuk havaların zararlarından korumanın 5 etkili yolu!
Soğuk havalar kendini göstermeye başladığında en büyük sorunlarımızdan biri de cilt kuruluğu oluyor. Ellerimiz çatlıyor, dudaklarımız kuruyup soyuluyor ve cildimiz nemini kaybederek tahriş oluyor. Bu durum sadece rahatsız edici değil, aynı zamanda sağlığımız için de riskli olabilir. Peki, bu kış cildimizi nasıl koruyabiliriz? İşte soğuk havalara karşı cilt bakımınızı güçlendirecek 5 etkili yöntem!
1. CİLDİNİZİ NEMLENDİRMEYİ İHMAL ETMEYİN
Soğuk hava, cildin doğal nem bariyerini zayıflatarak kuruluğa ve hassasiyete yol açar. Bu yüzden kış aylarında cildinizi düzenli olarak nemlendirmek hayati önem taşır.
Nemlendirici seçerken içeriğinde hyaluronik asit, gliserin ve shea yağı gibi nem tutucu bileşenlerin olmasına dikkat edin. Özellikle duş sonrası ve ellerinizi yıkadıktan hemen sonra nemlendirici uygulamak, cildinizin kaybettiği nemi geri kazanmasını sağlayacaktır.
2. DUŞ ALIRKEN SICAK SUYU TERCİH ETMEYİN
Soğuk havalarda sıcak bir duş almak cazip gelse de, yüksek sıcaklıktaki su cildinizin doğal yağlarını hızla yok eder. Bunun yerine ılık suyla duş alarak cildinizin nem dengesini koruyabilirsiniz.
Ayrıca, duş sırasında sert sabunlar yerine pH dengeli, kremsi yapıda ve nemlendirici özellikli temizleyiciler tercih ederek cildinizin tahriş olmasını önleyebilirsiniz. Duş sonrası ise cildinizi nazikçe kurulayıp hemen nemlendirici uygulamayı unutmayın.
3. BOL SU İÇİN VE BESLENMENİZE DİKKAT EDİN
Cildinizin dışarıdan olduğu kadar içeriden de nemlenmeye ihtiyacı vardır. Gün içinde yeterli miktarda su içmek, cildinizin kurumasını önlemek için oldukça önemlidir.
Ayrıca omega-3 ve omega-6 yağ asitleri içeren besinler (örneğin ceviz, somon ve avokado) cildinizin daha sağlıklı ve esnek olmasına yardımcı olur. C vitamini ve E vitamini açısından zengin gıdalar tüketerek cildinizin yenilenme sürecini destekleyebilirsiniz.
4. DUDAK BAKIMINI İHMAL ETMEYİN
Kış aylarında en çok kuruyan ve çatlayan bölgelerden biri de dudaklardır. Dudaklar, vücudumuzun diğer bölgelerine göre daha ince bir deri tabakasına sahip olduğu için dış etkenlerden daha fazla etkilenir.
Bu nedenle dudaklarınızı sürekli nemli tutmak için yoğun nemlendirme özelliğine sahip bir dudak balmı kullanabilirsiniz. Özellikle shea yağı, balmumu ve E vitamini içeren ürünler dudaklarınıza derinlemesine bakım sağlayacaktır. Ayrıca, dudaklarınızı yalamaktan kaçının çünkü bu, nem kaybını daha da artırabilir.
5. ELLERİNİZİ KORUYUN VE ELDİVEN KULLANIN
Ellerimiz gün içinde en çok kullandığımız ve en fazla dış etkenlere maruz kalan bölgelerden biridir. Soğuk hava ve rüzgâr, ellerinizin kurumasına ve çatlamasına neden olabilir.
Bunu önlemek için dışarı çıkarken mutlaka eldiven kullanarak ellerinizi soğuktan koruyun. Ayrıca, sık sık el yıkamak cildin kurumasına yol açabileceği için nemlendirici içeren sabunları tercih edin ve her yıkamadan sonra mutlaka ellerinize nemlendirici krem uygulayın.
