Her yerde insan yüzü mü görüyorsunuz?

Bir arabanın önüne baktığımızda, ya da elektrik prizine hatta bir parça tosta baktığımızda orada bize bakan bir surat görmemiz kaçınılmaz. Bazen etrafımız suratlarla çevrilmiş gibi hissederiz. Çünkü yeni bir DNews videosu beynimizin her yerde yüz bulmaya çalıştığını ve sıklıkla bunu başardığını açıklıyor.

Nesnelerin üzerinde gerçekte olmasa da surat görmeye verilen terim “pareidolia” diye açıklanıyor. Hatta bunun için Instagram'da "#iseefaces hashtag'i ile paylaşılan fotoğraflar mevcut.

Bu fenomen beynimizin “fusiform face area” kısmında yani insan yüzlerine veya araba gibi yüze benzeyen şeylere baktığımızda aktif olan bölgede bulunuyor.

Dünyanın yaşayan en zeki 10 insanı

Beyin gücü en yüksek ülkeler - Türkiye beyin gücü en yüksek insanların yaşadığı 25 ülke arasında yer aldı. Ülkeler, öğrencilerin aldıkları yüksek notların ülke nüfusuna oranına göre sıralandı. İşte en zeki kişilerin yaşadığı 25 ülke...

25- Avusturya - Ülkede üstün zeka seviyesine sahip 143 bin kişinin olduğu tahmin ediliyor.

24- Finlandiya - Finlandiya'da sınav sonuçlarına göre 175 bin kişinin üzerinde üstün zekalı var.

23- İsveç - İsveçli üstün zekalı kişilerin sayısı 180 bin.

22- Yeni Zelanda - Ülkede 181 bin kişinin üstün zekalı olduğu tahmin ediliyor.

21- Çek Cumhuriyeti - - Çek Cumhuriyeti'nde sonuçlar 189 bin üstün zekalıya işaret ediyor.

20- Brezilya - Brezilya'da 198 bin kişiye işaret ediyor.

19- İsviçre - Ülkede üstün zekalı kişi sayısı 338 binin üzerinde.

18- İspanya - - Üstün zekalı kişi sayısı 354 bin.

17- Belçika - - Üstün zekalı kişi sayısı 384 bin kişi.

16- Hollanda - - Üstün zekalı kişi sayısı 427 bin

15- Hong Kong - - Üstün zekalı kişi sayısı 429 bin.

14- Türkiye - - Üstün zekalı kişi sayısı 481 bin.

13- Singapur - - Üstün zekalı kişi sayısı 483 bin.

12- Polonya - - Üstün zekalı kişi sayısı 558 bin.

11- İtalya - - Üstün zekalı kişi sayısı 609 bin.

10- Avustralya - - Üstün zekalı kişi sayısı 748 bin.

9- İngiltere - - Üstün zekalı kişi sayısı 885 bin

8- Rusya - - Rusya'da 1 milyona yakın üstün zekalı kişi var.

7- Kanada - Kanada'da sınavlardan en iyi sonuçları alan kişi sayısı 1 milyonun üzerinde.

6- Tayvan - 1.3 milyon kişi üstün zekalı.

5- Fransa - Fransa'da 1.5 milyona yakın.

4- Almanya - Almanya'da üstü zekalı kişi sayısı 2 milyonun üzerinde

3- Güney Kore - Ülkede üstün zekalı 2,2 milyon kişi var.

2- Japonya - Japonya'da üstün zekalı 5,1 milyon kişi yaşıyor.

1- ABD - ABD, dünyada en fazla zeki insanın bir arada yaşadığı ülke olarak ilk sırada yer aldı. Ülkede 5 milyonun üzerinde zeki insan olduğu tahmin ediliyor.

Diğer taraftan insanların yüzünü tanıyamadığımızda (ki buna prosopagnosia yani; kişinin evvelce gördüğü simaları birbirinden ayırt edememesi hali deniyor) bu bölge diğer sinir sistemleriyle kaynaşamıyor veya etkinleşmiyor demektir.

Tüm bunlar bazı arabaların diğerlerinden çok daha dostça görünmesini açıklıyor. Yani güvenilir Bug’ınızla konuştuğunuz için deli değilsiniz. Görünen o ki, her zaman potansiyel arkadaş beklentisi içindeyiz.

Güçlü hafıza için bunları tüketin!

Çocukta beyin gelişimi genetik yapı, çocuğun aldığı uyarılar ve yaşadığı deneyimlerin ortak etkisi ile oluşur. Beyin yeni doğanda erişkin beyninin yüzde 25'i, 3 yaşında yüzde 80'i, 5 yaşında ise yüzde 90'ı büyüklüğündedir

Beynin gelişiminin büyük bölümü 5 yaşına gelmeden önce tamamlanır. Beyin, sinir hücreleri ve bunlar arasında bağlantılardan oluşur. Beyinde doğuşta 100 milyar sinir hücresi vardır ve bunların arasındaki bağlantılar zamanla gelişir

Beyin sağlığını korumak için sağlıklı beslenmeye büyük önem verilmesi gerektiğini belirten Uz. Dr. Abdullah Özkardeş, beslenme yetersizliğinin çocuğun gelişme sürecini etkileyen önemli bir başlık olduğunu vurguladı

Hayatın ilk yıllarında görülen beslenme yetersizliği, fiziksel ve ruhsal gelişimi etkiler. Beslenme yetersizliği, çocuğun beyin gelişimini etkilemekte ve beyin hacim olarak küçülmektedir

Beslenme düzeltilmez ise kalıcı beyin etkilenmeleri ortaya çıkabilir" diyen Özkardeş, sağlıklı bir beyin için yapılması gerekenler hakkında şunları söyledi: "Çocuğun gelişiminin yanında yaşlanma ve yaşlılığın beraberinde getirdiği hastalıklar da sorundur

Kalp için sağlıklı olanın, beyin içinde iyi olması genellikle kabul gören bir yargıdır. Beslenme ve nöroloji uzmanları, sağlıklı gıdalar hakkında değerlendirmeler yapmaktadırlar. Beyin üzerine en faydalı gıdalar belirlenmiş ve şu şekilde sıralanmıştır

Beyin için en sağlıklı gıda kızılcıktır. Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar, sinir koruyucu etkisini göstermiştir ve yaşla birlikte artan koordinasyon ve hafıza kayıplarına karşı da etkili bulunmuştur. Zihinsel ve motor fonksiyonları korurlar.

Yabani yaban mersini antioksidanlarla doludur. Bunlar da serbest radikallere karşı savaşırlar. Yapılan çalışmalar, yaban mersininden zengin diyetin, hafıza ve motor becerileri düzelttiğini ve yaşlanmayla ilgili olan kötüleşmeyi durdurduğunu göstermiştir

Yapraklı yeşillikler daha sonra gelir. Kıvırcık, lahana ve pazı gibi sebzeler homosisteini parçalar. Bunların yüksek seviyede olması, Alzheimer hastalığındaki zihinsel yavaşlama ile ilgilidir

Yağ asitli balıklar ise dördüncüdür. Alabalık, sardunya ve ringa gibi balıklar, omega-3 yağ asitlerinden zengindir. Araştırmalar, bu balıkları haftada en az bir kez yiyen insanlarda Alzheimer hastalığının daha az görüldüğünü göstermiştir

Ispanak sıralamada beşinci sıradadır. Ispanak merkezi sinir sistemindeki yaşla ilgili problemleri azaltmaktadır

Alkolik kişiler, kıtlık gibi durumlar, aşırı güç harcanan aktiviteler, esir kampları, bağırsaklardan gıda emilimini azaltan tıbbi veya cerrahi hastalıklar beslenme yetersizliğine yol açar. Anoreksia nevroza gibi psikiyatrik hastalıklar da ortaya çıkabilir

BEYİN BESLENME YETERSİZLİĞİNDEN NASIL ETKİLENİR? - Genel kural olarak beslenme yetersizlikleri, sinir sistemini şöyle etkiler: - A vitamini yetersizliği: Görme ile ilgili problemler olur. Gece körlüğü, A vitamini yetmezliğinin erken bulgusudur.

B1 vitamini yetmezliği: Daha çok alkoliklerde ortaya çıkar. Kol ve bacaklarda güç kaybı ve hissizlik ile beliren polinöropati tablosu (kol ve bacak sinirlerinin hastalığı) oluşabilir

Mental değişiklikler, göz sinirlerinin felci, dengesizlik ile seyreden Wernicke ensefalopatisi (beynin vitamin yoksunluğu nedeni ile oluşan bir rahatsızlığı) gelişebilir. Ayrıca bu vitamin yetersizliğinde beyincik hasarlarına da rastlanabilir.

B6 vitamini yetmezliği: Burada da yine kol ve bacaklarda güç kaybı ve hissizlik ile seyreden polinöropatiler görülebilir. Ayrıca tüberküloz tedavisinde kullanılan INH adlı ilacın yaptığı polinöropati, B6 vitamini verilerek engellenebilir

B6 vitamini yetmezliği: Burada da yine kol ve bacaklarda güç kaybı ve hissizlik ile seyreden polinöropatiler görülebilir. Ayrıca tüberküloz tedavisinde kullanılan INH adlı ilacın yaptığı polinöropati, B6 vitamini verilerek engellenebilir

B12 vitamini eksikliği: Omurilikte hasarlara neden olur. Ayrıca polinöropati tablosu da gelişebilir. - - Vitamin D yetmezliği: Kaslarda yorgunluk, güçsüzlük ve erimeler yapabilir

Vitamin E yetmezliği: Omurilik ve beyincikte hasar ve polinöropati yapabilir

Bu örnekleri artırmak mümkündür. Sağlıklı olmanın önemli öğelerinden biri de sağlıklı beslenmedir. Konuya bu açıdan bakılmalı ve gereken önem verilmelidir

Beyin krizini önleyen besinler!

BALIK

Özellikle somon, alabalık, sardalye ve uskumru çoklu - doymamış yağ asidi omega 3 ten zengindir.

Beyin hücrelerindeki yağ - asitlerinin yaklaşık %40'ı DHA'dan oluşur.

DHA beyin hücreleri - arasında sinyal iletiminde görev alır, balık yağındaki temel yağ - asitlerinden biridir.

Kan pıhtılaşmasını önleyerek inme riskini - azaltır.

Kalp hastalığına yol açan bir tür kan yağı olan - trigliserid seviyelerini azaltır.

Haftada en az 150 gr yağlı balık tüketin.

Haftada 3 kez balık tüketenlerde DHA seviyeleride artış - gösterdiğinden Alzheimer hastalık riski de %39 daha az görülmektedir.

YEŞİL SEBZELER

Lahana, pazı, kara lahana, brokoli, ıspanak gibi - yeşil sebzeler çok güçlü vitamin, lif ve antioksidan - kombinasyonlarını içerir.

Beyin sağlığı ile de ilişkili - oldukları saptanmıştır.

Brokoli, lahana ve diğer yeşil yapraklı - sebzeleri fazla tüketen kadınlarda bilişsel gerileme daha az - görülmüş olup,

Algı ve hafızayı ölçen testlerde daha - başarılı oldukları gözlenmiş ve beyin yaşı 1-2 yıl kadar - gerilemiştir.

TAM TAHILLAR

Yulaf ezmesi, arpa, tam buğday ve kinoa gibi tahıllar beynin yakıt enerjisini sağlayan iyi karbonhidratlardır.

Yulaf ve arpa çözünür lif içerir, kolesterolle savaşır.

Kolesterolü çeker ve arterlerde plak oluşumunu engeller.

Temiz arterler düzenli kan akışı sağlar, hem inme hem de demans (bunama) - gelişme riski azalır. -

FINDIKGİLLER

Ceviz, pekan cevizi ve badem iyi bir E vitamini kaynağıdır.

Kanın oksijeni beyine taşıması için gereklidir ve sağlıklı bir dolaşım sistemini destekler.

E vitamini aynı zamanda - bir antioksidan olarak kalp ve beyin hücrelerini moleküler hasardan korur.

3-4 KEZ 1/3 BARDAK FıNDıKGILLER YA DA 2 YEMEK - KAşığı YAğLı TOHUMLARDAN TüKETIN.

KIRMIZI, MOR VE MAVI MEYVELER

Yaban mersini, frenk üzümü, - böğürtlen, kiraz ve üzüm gibi meyveler antosiyanin adlı - antioksidandan zengindir.

Bir antioksidan olarak beyin hücrelerinde oksidasyonu ve serbest radikal hasarını önler. -

Antosiyaninler nörolojik hastalıkları azaltmada, daha iyi bir hafıza ve bilgi - birikimi sağlamada etkili rol oynar. -

Günde yarın su bardağı bu meyvelerden bulundurmaya çalışın.