10 dakikalık 'endişe zamanı' ile daha mutlu olmak mümkün!
Endişe birçok duygu gibi doğal bir durum olsa da hayatımızın her anını kaplamaya başlıyorsa içinden çıkılmaz bir hale gelebilir. Peki, endişelerinizi 10 dakika ile sınırlandıran muhteşem bir yöntemle daha mutlu olmanın mümkün olabileceğini biliyor muydunuz? İşte 10 dakikalık 'endişe zamanı' ile daha mutlu olmanın yöntemleri...
ABONE OL
- 1
Endişenin kendi başına bir yaşam sürme ve tüm gün bizi takip etme gibi bir tarzı vardır. Uzmanların başkalarının ne düşündüğü hakkında endişelenmeyi bırakmanız gerektiğini aksi halde aşırı endişelenmenin zihinsel, fiziksel ve duygusal sağlığınıza zarar vereceğini söylemesinin nedeni muhtemelen budur. Evet, sürekli endişelenmek baş ağrısına, depresyona, yorgunluğa ve hatta mide-bağırsak sorunlarına yol açabilir.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ