37 kiloyla hayatı değişti!
Allie Burk, yaklaşık 37 kilo verdi. Yemekle olan ilişkisini tamamen değiştirdiğini söyleyen Allie şimdi kilo vermek isteyenler için örnek teşkil ediyor
Allie Burk, yaklaşık 37 kilo verdi. Yemekle olan ilişkisini tamamen değiştirdiğini söyleyen Allie şimdi kilo vermek isteyenler için örnek teşkil ediyor.
Yaklaşık 112 kilo olan Allie Burk, "Hiç enerjim yoktu. Bakış açımdan dolayı utanıyordum. Vücudum konusunda özgüvensizdim ve yemek yeme alışkanlığım kontrolden çıkmıştı" dedi.
Aralık 2017'de Allie, egzersiz ve koşu rutini başlatarak değişiklik yapmaya karar verdi. Kilo verdi ama diyetinde herhangi bir değişiklik yapmadı. “Hala ne istersem onu yiyordum” dedi. “Kendimi daha iyi hissediyordum ama uzun vadeli sağlığım için diyetimde bir değişiklik yapmam gerektiğini biliyordum" diye konuştu.
Ketojenik diyeti araştırmaya başladığını söyleyen Allie Burk, birkaç aylık araştırmadan sonra, yeni yeme tarzı için başlangıç tarihine karar verdi. 7 Mayıs 2018'de keto diyeti yaptı. Toplamda, Allie 37 kilo kaybetti.
Şimdi çok daha sağlıklı olan Allie Burk, "Artık yiyeceği bir ödül veya sonuç olarak görmüyorum" dedi.
"Fedakarlıkların hepsi buna değdi" diyen Allie Burk, "Kilo vermek hayatımın her yönünü iyileştirdi. Hayatımı yaşam tarzı değişikliğiyle dengelemek bana gerçekten yardımcı oldu” açıklamasında bulundu.
Allie, ailesinden ve özellikle de kocasından gördüğü desteğin çok önemli olduğunu söyledi.
