Bilişsel işlevinizi geliştiriyor! İşte beyni güçlendiren 9 yiyecek
Bilişsel işlev olarak adlandırılan terim; öğrenme, düşünme, problem çözme, karar verme ve dikkat edebilme olarak ifade edilir. Kaliteli yaşamın devamı için bu işlevin düzgün olması oldukça önemli. Ne yazık ki günümüzde yaklaşık olarak her üç kişiden ikisi, ortalama 70 yaşında bilişsel bozukluk yaşıyor. Peki bu durumu düzeltmek için ne yapmak gerekiyor? Beyin sağlığı için bu besinler yardımıyla hafıza ve konsantrasyon gibi bilişsel görevleri yerine getirme yeteneğinizi geliştirmek mümkün.
ABONE OL
- 1
Yaş, bilişsel gerileme yaşamak için en büyük risk faktörü olsa da diğer risk faktörleri arasında aile öyküsü, eğitim düzeyi, beyin hasarı, fiziksel hareketsizlik ve Parkinson hastalığı, kalp hastalığı ve inme ve diyabet gibi kronik durumlar yer alır. Ancak kulağa inandırıcı gelmese de yediğiniz yiyecekler isterseniz yani "beyin gıdaları" olarak adlandırılan besinler bilişsel sağlığınızı da etkileyebilir.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ