Bu yaz havuzu spor salonunuz yapın! 8 vücut egzersizi ile hem zayıflayın hem de kas ağrılarınızdan kurtulun
Su, vücut ağırlığınızın bir kısmını desteklediği ve eklemlerinizdeki baskıyı azalttığı için havuz, şınav çekmek için harika bir yerdir. Etkili bir güç antrenmanı elde etmek için havuzun sağladığı doğal dirençten yararlanabilirsiniz. Sadece yüzmekle kalmayın bu vücut egzersizlerini de mutlaka deneyin.
ABONE OL
- 1
Su, kuvvet antrenmanı gibi direnç sunar, ancak aynı zamanda vücut ağırlığınızı destekleyerek eklemlerinizdeki baskıyı azaltır. Bu, havuz egzersizlerini, düşük etkili ve bir yaralanmadan kurtulan veya eklem ağrısı çeken kişiler için harika kılar.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ