Uyanık kalmak için bol bol kahve tüketenler dikkat! Çok fazla kafein uyku yoksunluğuna mı yol açıyor?

Washington Post'ta yer alan habere göre, uyanık kalmak için bolca kafein alanlarda uyku yoksunluğu meydana geliyor.

Dr. Richard A. Friedman, 32 yaşındaki bir hastasının işe giderken kırmızı ışıkta direksiyon başında uyuyakaldığını, üzüntü içindeyken, bir polis memuru tarafından kenara çekildiğini ve uyuşturucu ya da alkol etkisi altında araç kullandığı şüphesiyle tutuklandığını; ancak sorunun bu olmadığını dile getirdi.

Friedman, sözlerini şöyle sürdürdü: "Sürekli artan miktarda kafeinle uzak tutabileceğini düşündüğü kronik uyku yoksunluğunun güçlü etkisi altında araba kullandığı ortaya çıktı. Lisansüstü çalışmalarının ve öğretim sorumluluklarının yorucu temposundan bunalmış hissederek, uykusundan bir veya iki saat kesmeye ve sabahları kendini şarj etmek için kahveye güvenmeye karar verdi. Bu strateji ilk başta işe yaradı ve kendini enerjik ve uyanık hissetti. Birkaç ay boyunca son derece üretken ve odaklanmış bir şekilde çalıştıktan sonra, her gece sadece beş saat uyuyarak uyanık kalabilmek için kahve tüketiminin günde bir fincandan neredeyse altı fincana çıkmaya başladığını fark etti; ancak normal uyku süresinden iki saat eksik uyuyordu" dedi.