Magnezyum açısından zengin besinler
Günümüzde insanlar, işlenmiş gıda tüketimi ve yetersiz beslenme gibi faktörlerden dolayı birçok vitamin ve mineralin eksikliğinden muzdarip. Bu minerallerin başında da magnezyum geliyor. Magnezyum, takviye almadan besin yoluyla da sağlanabilir. İşte, magnezyum ihtiyacınızı doğal yollarla karşılayabileceğiniz besin önerileri…
ABONE OL
- 1
Her vücudun magnezyum ihtiyacı; yaşa, cinsiyete ve hatta hamilelik durumuna bağlı olarak değişebilir. Magnezyum, kan şekeri seviyesinin dengelenmesi, kan basıncının düzenlenmesi, kemik sağlığının korunması gibi birçok süreçte rol oynamaktadır. NIH (Ulusal Sağlık Enstitüleri)'ın verilerine göre, uzun süreli magnezyum eksikliği; yüksek tansiyon, tip 2 diyabet, kemik erimesi ve migrene neden olabilir. İşte, magnezyum eksikliğini gideren zengin besinler…
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ