Mercimek çorbası kilo aldırır mı? Mercimek çorbası içmek kilo yapar mı?
Mercimek çorbası, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olarak sofralarımızda sıkça yer alıyor. Besleyici özellikleri ve doyurucu yapısı nedeniyle birçok kişinin favori yemeği olan mercimek çorbası, özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin aklına sıklıkla "Mercimek çorbası kilo aldırır mı?" sorusunu getiriyor. Bu soruya verilecek cevap, aslında tüketim miktarına, içeriğine ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir.
ABONE OL
Konu kilo alma ya da verme olduğunda tüketilen yiyeceklerin kalori miktarı ve besin değerleri ön plana çıkıyor. Bu nedenle mercimek çorbası hakkında net bir yanıt almak için öncelikle bu çorbanın kalori değerini ve tüketim miktarını değerlendirmek gerekiyor. Ayrıca, çorbanın içerisine eklenen yağ, un ve baharat gibi ilave malzemeler, mercimek çorbasının kilo üzerinde yarattığı etkide belirleyici rol oynayabilir.
Mercimek çorbası kilo aldırır mı sorusunun yanıtı aslında tüketim şekline bağlı olarak değişiyor. Bir porsiyon sade mercimek çorbası ortalama 150-200 kalori arasında değişiyor. Çorbanın içine tereyağı, sıvı yağ, un gibi ek malzemeler eklendiğinde bu değer 250-300 kaloriye kadar çıkabiliyor. Bu nedenle sıkça tüketilen mercimek çorbasının nasıl hazırlandığı ve yanında tüketilen diğer yiyeceklerin türü, kalori değerini belirleyerek kilo üzerindeki etkisini doğrudan etkiliyor.
Genel olarak bakıldığında mercimek çorbasının kilo aldırıcı özelliğinden söz etmek mümkün değil. Ancak kontrolsüz tüketilmesi halinde, diğer tüm besinler gibi mercimek çorbası da kilo aldırabilir. Fazla kalorili ve yağlı mercimek çorbaları, yüksek miktarlarda tüketildiğinde, günlük kalori ihtiyacınızı aşarak kilo alımına neden olabilir.