Mısır kilo aldırır mı? Mısır yemek kilo yapar mı?
Son yıllarda sağlıklı beslenme trendleri arttıkça, tükettiğimiz gıdaların kilo üzerindeki etkileri de daha fazla sorgulanmaya başlandı. Özellikle günlük yaşamda sıkça tüketilen mısır hakkında "Mısır kilo aldırır mı?", "Mısır yemek kilo yapar mı?" gibi sorular birçok kişinin merak ettiği konular arasında. Mısırın kilo aldırıp aldırmadığını anlamak için kalori değerlerine ve tüketim şekline yakından bakmak gerekiyor.
ABONE OL
Mısır, Türk mutfağında hem atıştırmalık olarak hem de çeşitli yemeklerde bolca tercih edilen besleyici bir gıda. Haşlanmış mısır, közlenmiş mısır, patlamış mısır gibi çeşitleriyle birçok öğünün vazgeçilmezlerinden biri. Ancak mısır tüketimi hakkında oluşan kilo endişesi, birçok kişiyi tüketim konusunda tereddütte bırakıyor. Bu nedenle mısırın besin içeriği, tüketim miktarı ve sağlık açısından etkilerini inceleyerek konuyu netleştirmek gerekiyor.
Mısırın kilo aldırıp aldırmadığını anlamak için öncelikle mısırın içerdiği kalorilere bakmak gerekiyor. Peki, mısır kaç kalori içeriyor? Orta boy bir haşlanmış mısır yaklaşık olarak 100 ila 120 kalori arasında değişirken, patlamış mısırın kalorisi ise tüketim şekline göre değişiklik gösteriyor. Tereyağı ve tuzla yapılan patlamış mısırın kalorisi daha yüksek olurken, sade ve yağsız patlamış mısır daha düşük kalori içeriğine sahip oluyor. Dolayısıyla mısırın kilo aldırma etkisi tamamen nasıl tüketildiği ve hangi miktarda tüketildiği ile ilgili.