Bebeğimin ilk yemekleri

Güneş AKSÜS / GAZETE HABERTÜRK

Eskiden komşu komşuya, akraba akrabaya karışır dururdu. Yeni bebek oldu mu, her kafadan bir ses çıkar, annenin kafası iyice karışırdı. Biri gaz yapınca “Al şu ilacı ver” diye evden getirir, biri otları kaynatıp içirir, biri zeytinyağı yutturur derken bebek ne hale geliyordu siz düşünün. Tabii bu yöntemlerin iyi tarafı da var. Deneyimli, tecrübeli bir anneanne ve babaanne size yardımcı olabilir elbette. Ama herkesin karıştığı bir ortamda, akıllıca davranıp çocuk doktorunuza güvenmek en iyisi benden söylemesi. Şimdi işler biraz daha değişti. Sosyal medya diye bir şey var. Orada önerilerde bulunan korkusuz sosyal medya fenomenleri var. Akıllıca davrananlar işin uzmanına sorup “Doktor, diyetisyen diyor ki” diye başlayan önerilerde bulunuyor. Kendi tecrübelerini paylaşanlardansa ben bile korkuyorum.

ÖRNEK MÖNÜ

Şimdi size örnek bir mönü hazırladım. Ilk denemeden itibaren nasıl bir geçiş yapacağınızı yazıyorum. Sağlıklı bir bebeğin, ilk 6 ay anne sütü aldıktan sonra en doğru şekilde ek besinlere geçiş yapması için aşağıdaki sıralamayı takip edin.

1. GÜN: 1 çay bardağı (100 ml) yoğurt. (Evde yoğurt makinesiyle yapılmış veya bebek yoğurdu.)

2. GÜN: 1 çay bardağı yoğurt + 1 yemek kaşığı elma suyu. (Elma suyu için: Elmanın kabuklarını soyun, cam rendede rendeleyin, tülbentten veya plastik süzgeçten geçirin. Püresiz su halinde olacak.)

3. GÜN: 1 çay bardağı yoğurt + 2 yemek kaşığı elma suyu.

4. GÜN: 1 çay bardağı yoğurt + eğer sevdiyse ve sıkıntı yoksa 1 çay bardağı meyve suyu.

5. GÜN: 1 yemek kaşığı havuç suyuna ilave olarak yoğurt ve elma suyuna her gün devam. Miktarları bebek yediği sürece 1’er kaşık artırılabilir. (1 öğünde artırmak yerine 2-3 öğün şeklinde eklenebilir.) Her 3 günde 1 alerjen olmayan bir meyve eklenebilir. Hepsini karıştırıp 1 çay bardağı meyve suyu biberonla veya kaşıkla verilebilir. (Sanat biberondan istememişti.) Hepsi aynı anda olmak zorunda değil. Günün başka bir saatinde, 1 yemek kaşığı nar suyu gibi bir deneme de yapılabilir. Illa elma, havuç, nar karışımı olması şart değil.

SEBZE ÇORBASI

10’uncu günden itibaren sebze çorbasına başlayabilirsiniz. 2-3 yaprak ıspanak, 1 minik patates ve 1 küçük havucu temiz suda kaynatıp blender’dan geçirin. Içine 1-2 tatlı kaşığı zeytinyağı koyun. 1 çay bardağı çorbayı bir öğünde verin. Diğer günlerde veya ilk gün yiyorsa yanında yoğurt da verebilirsiniz. Ispanak yerine her seferinde sebzeyi değiştirin. Kabak ve kerevizle deneyebilirsiniz. Patates ve havuç sabit kalsın. 1 hafta sonra içine 1 yemek kaşığı pirinç ilave edin. Bundan 1 hafta sonra da pirinç yerine bulguru deneyin. Karnabahar, brokoli, kurubaklagiller gaz yapabilir. Bunları en sona saklayın, deneyeceğiniz zaman araya en az 3 gün koyun. Her öğlen, 1 kâse sebze çorbası verin. Zeytinyağını piştikten sonra ekleyin. Eğer yiyorsa yavaş yavaş 1 kepçeye çıkarabilirsiniz. Yanında yoğurtla yedirirseniz damak tadı ve yemek kavramı daha iyi oturur.

ÖNEMLİ:

Yeni bir besin denerken 3 gün arayla yenisi eklenmelidir. Her yemekten sonra kaşıkla (1-2 tatlı kaşığı, ağzını açarsa biraz daha) ya da biberonla verebilirsiniz.

KAHVALTI OLARAK

İkinci haftadan itibaren (6.5 aylık olunca) 1 çay kaşığı pekmez + 1 çay kaşığı tereyağı, 1 dilim bebek ekmeği, yumurta sarısı, anne sütüyle karıştırılabilir. Çalışan annenin eve sağarak bıraktığı sütle yapılabilir. Anne sütü bittiyse bebek sütü olabilir. Bu karışımı blender’dan geçirip verebilirsiniz.