Egzersiz yapmaya saatlerinizi ayırmanıza kesinlikle gerek yok!  Bunu biz değil, yıllar süren araştırmalarıyla bizzat bilim adamları söylüyor. Sizi yormayacak, hevesinizi kırmayacak ve sonucu kanıtlanmış alışkanlıklar edinmeniz yeterli. Gelin bu noktada işin uzmanlarına kulak verelim