Yorgun mu uyanıyorsunuz?

HABERTURK.COM / SAĞLIK HABERLERİ SERVİSİ

"Gün içinde başım önüme düşecek gibi oluyor", "Sabahları yataktan kalkamıyorum" diyorsanız bu habere kulak verin...

Sağlık Bakanlığı, yaptığı açıklamada vücudun direncini ve enerji artırmak için bol bol meyve ve sebze yenmesi ve düzenli olarak egzersiz yapılması gerektiğini bildirdi.

Sabahları yorgun uyanmanın; stres ve aşırı aktivite, yeterli ya da kaliteli uyuyamama, dengesiz beslenme gibi birçok nedenlerden kaynaklanabileceği belirtiliyor. Yapılan araştırmalara göre odada bulunan bitkilerde biriken fazla karbondioksit salımı da sabahları halsiz uyanmaya neden olabiliyor.