Bir türlü uyuyamıyorsanız bunları yapıyor olabilirsiniz! Uyku kalitenizi bozabilecek 9 şey
Bir uyku uzmanı, daha iyi bir gece uykusu için bu kötü uyku alışkanlıklarından nasıl vazgeçilebileceğini anlatıyor.
ABONE OL
- 1
Hepimiz o geceler geçirdik; bir o yana bir bu yana dönüp durduğumuz, hızla koşan zihnimizi durduramadığımız ve çok ihtiyaç duyduğumuz dinlenmeyi sağlayamadığımız geceler. Düzenli olarak kaliteli uyku almakta zorlanıyorsanız, devam eden uyku bozuklukları olan birçok insan arasında olabilirsiniz.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ