Vücut direncini korumanın püf noktaları!
Vücut direncini korumanın yollarını anlatan Diyetisyen Nur Çelik, gripten korunmak ve vücut direncini korumak için 5 öneri sundu
ABONE OL
Kış aylarında en çok karşılaşılan hastalıklardan birinin grip olduğunu ifade eden Diyetisyen Nur Çelik, gripten korunmak ve vücut direncini korumak için 5 öneri sundu.
GRİPTEN KORUNMAK İÇİN 5 TÜYO!
Gripten korunmak ve vücut direncini korumak için 5 öneri sunan Diyetisyen Nur Çelik, "Bol miktarda C vitamini tüketin, vücuttaki zararlı maddelerin atılmasını ve savunma sisteminin güçlenmesini sağlayacaktır. İyi C vitamini kaynaklarından maydanoz, tere, roka, portakal, mandalina ve limona beslenmemizde sıklıkla yer vermeliyiz" dedi. Gerekli miktarda tüketilen balık, süt ve yumurtanın enfeksiyon hastalıklarına karşı korunabilmek için önlem olacağını söyleyen Çelik, "Herhangi bir sağlık problemimiz yoksa her sabah kahvaltıda bir yumurta ve peyniri mutlaka yemelisiniz, et tüketimini eğer mümkünse 2-3 gün balık olarak eklemeliyiz" diye konuştu.