Habertürk
    Takipde Kalın!
      Günlük gelişmeleri takip edebilmek için habertürk uygulamasını indirin
        Haberler Sağlık Sağlıklı Beslenme Canan Karatay'dan kurtuluş reçetesi, Canan Karatay Balçiçek İlter'e konuştu
        1

        Kalp ve İç Hastalıkları Profesörü Canan Karatay, Balçiçek İlter'e konuştu

        BUNLARI MUTFAĞINA SOKMA!
        *Her türlü ekmek, beyazı, kepeklisi, çavdarlısı...

        2

        Simit, kuru ve yaş pastalar

        3

        Her türlü tost

        40

        6 Mısırözü ve ayçiçek yağları yemek pişirme ve kızartmalarda kesinlikle kullanılmamalı.

        41

        7 Margarin haline dönüştürülmüş sıvı yağlarda da fazla miktarda trans yağ meydana gelmektedir. Bu sebeple kesinlikle margarin kullanılmamalı.

        42

        8 Vücut yağlanmasını önlemek amacıyla geleneksel usul tereyağı ve esansiyel sıvı yağı tüketilmelidir. Doğal balık yağı, Omega 3 ve kolesterol bütün hücre zarlarımızın temel yapı maddeleridir.