Arı ekmeği nasıl tüketilir? Arı ekmeği günde ne kadar tüketilmeli?
Bal ile fermente edilmiş polene arı ekmeği ya da diğer ismiyle perga denilmektedir. Güçlü bir vitamin kaynağı olan arı ekmeği son zamanların popüler besinlerinden biridir. Antik kaynaklarda faydaları sebebiyle "tanrıların besini" olarak adlandırılan arı ekmeği depresyondan kansızlığa, diş eti problemlerinden karaciğere kadar pek çok hastalığa şifa kaynağı olmaktadır.
ABONE OL
Arı ekmeği doğrudan çiğnenerek tüketilebilir. Dilerseniz suyla birlikte de arı ekmeğini tüketebilirsiniz. Direkt olarak tüketmek istemeyenler meyve suyu, yoğurt ya da sütle birlikte yiyebilirler. Öğün aralarında da tüketebileceğiniz bu besin hem yetişkinler hem de çocuklar için uygundur.
Protein yönünden zengin olduğu gibi K vitamini, B vitamini ve aminoasitler yönünden de oldukça zengin bir gıdadır. Ayrıca 100 gram arı ekmeğinde 13 miligram P vitamini bulunmaktadır. Arı ekmeği dışında hiçbir gıda bu denli yüksek P vitaminine sahip değildir. Arı ekmeğinin tüketiminin her gün düzenli bir şekilde olması size istikrarlı bir fayda sağlayacaktır. Arı ekmeğini yetişkinler 6 ila 12 adet tüketebilirler. Çocuklar ise 3 ila 6 adet tüketmelidir.
Doğal bir vitamin ve mineral deposu olan arı ekmeği pek çok hastalığa şifa kaynağı olmaktadır. Peki, hangi hastalıklara iyi gelir? İşte arı ekmeğinin iyi geldiği başlıca hastalıklar:
Antiseptik ve mikrop öldürücü özelliği bulunan arı ekmeği özellikle kanamalı diş hastalıklarında oldukça fayda sağlar. Bunun dışında yüksek orada asetilkolin barındırdığından dolayı tansiyonu dengeler ve kabızlık problemlerine iyi gelir.