Bel ağrılarından kurtulmanın yolu: Duruşunuzu ve ağırlık merkezinizi nasıl geliştirirsiniz?
Yerçekimi, insan vücudu üzerinde her an etkisini gösteren temel bir doğa kuvvetidir. Ancak ağırlık merkezimizin sürekli değiştiğini biliyor muydunuz? Günlük hareketlerimiz, taşıdığımız eşyalar ve duruşumuz bu merkezi etkiler. Peki, ağırlık merkezimizi nasıl optimize edebiliriz?
ABONE OL
- 1
Yerçekimi, vücut ağırlığınıza etki eden bir çekim gücüdür. Ağırlık merkezi (COG), bir bedenin ağırlığının tüm yönlerde eşit şekilde dengelendiği noktadır. Ancak insan vücudu sürekli hareket hâlinde olduğu için ağırlık merkezi duruşa ve harekete bağlı olarak sürekli yer değiştirir.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ