Diyet yaparken meyveden kaçmanıza gerek yok! Kilo verme sürecine yardım eden 10 meyve!
Diyet yaparken en çok yapılan hatalardan biri de diyet listelerinden meyveleri çıkarmak, "şekersiz beslenmek" hayaliyle vücudumuzu diyet sürecimize destek olacak tatlı kaynaklarından mahrum bırakmak. Halbuki diyet yaparken meyve yememizde bir sakınca yok! Sadece hangi meyveyi, ne kadar yiyebileceğimizi bilmemiz gerekiyor...
ABONE OL
Kilo verme sürecine girdiğimizde bir anda her şey değişsin ve kısa sürece vücudumuz olağanüstü tepkiler versin isteriz. Halbuki bu kiloları nasıl bir haftada almadıysak bir haftada da veremeyeceğimizi bilmemiz gerekir. Sıkı diyet listeleri uygularsak kısa sürede çok fazla kilo vereceğimizi düşünmek maalesef bir yanılgıdır. Bu sıkı listelerde yapılan en büyük yanlışlardan biri de meyveyle aramıza koyduğumuz mesafe olacaktır.
UYARI: Haberde yer alan meyvelerden herhangi birine ya da birkaçına hassasiyetiniz varsa tüketmeden önce doktorunuza danışınız.
Kilo verirken yapmamız gereken başlıca şey beslenme listemizi belirli bir dengede tutabilmek. Bu dengenin bir parçası da hiç şüphesiz şeker olmalıdır. Ancak nasıl şeker? İşlenmiş gıdalardan alacağımız rafine şeker elbette b u süreçte kaçınmamız gereken bir şey ancak meyve şekeri dengeyi koruduğumuz sürece zararlı değil aksine olması gereken bir şey. Bazı meyvelerin lifli yapısı ve içerdiği vitaminler gözetilince diyete fayda sağladığı bile söylenebilir! İşte diyet sürecine yardım edece ve tatlı krizlerimizi de durdurmaya etki gösterecek 10 meyve...