Diyette mısır gevreği yenir mi? Diyette mısır gevreği yemek kilo aldırır mı?
Mısır gevreği kahvaltılık gevrekler arasında yer alan ve mısır tanelerinden üretilen bir gıda maddesidir. Mısırın işlenerek gevrek formuna getirilmesi onu hem pratik hem de lezzetli bir kahvaltı alternatifi haline getirir. Bu gevrekler çoğunlukla öğütülmüş mısır tanelerinin bazen tatlandırıcılar koruyucular ve çeşitli aroma vericilerle karıştırılarak özel makinelerde şekillendirilmesiyle hazırlanır.
ABONE OL
Mısır gevreğinin temel bileşeni mısır unu olup üzerine sıklıkla şeker tuz vitaminler ve mineraller eklenebilir. Bununla birlikte bazı mısır gevreği türleri daha sağlıklı bir seçenek oluşturmak adına tam tahıllı mısırdan üretilir ve şeker oranı düşürülür.
Genel olarak hızla hazırlanan ve besleyici bir kahvaltı alternatifi sunduğu için geniş bir tüketici kitlesine hitap eder. Çoğu kişi onu sütle karıştırarak ya da yoğurtla birlikte tüketmeyi tercih eder. Mısır gevreği düşük maliyeti ve uzun raf ömrü ile de popülerdir. Bazı çeşitleri eklenen meyve fındık veya kuru yemişlerle tatlandırılarak daha zengin bir besin içeriği sunar. İşlenmiş mısır gevreklerinin bazı çeşitleri aşırı şeker ve katkı maddesi içerebileceği için sağlıklı beslenme açısından dikkatli seçilmelidir. Bu nedenle sağlıklı mısır gevrekleri daha az işlenmiş lif açısından zengin ve şekersiz alternatifler arayanlar için önerilen seçeneklerdir.
DİYETTE MISIR GEVREĞİ KİLO ALDIRIR MI?