Güzel bir rüyayı sadece bir kez görürken aynı kabusu tekrar tekrar görürüz... Peki kabuslar neden bu kadar sık tekrarlanıyor? Bakın psikoloji ne diyor!
Hemen herkes hayatının bir döneminde aynı rüyayı tekrar tekrar görmüştür. Özellikle sınavda başarısız olmak, bir tehlikeden kaçmak veya bir konuşma yapmak zorunda kalmak gibi stresli temalar, en sık rastlanan tekrarlayan rüyalar arasındadır. Peki, neden bu rüyalar genellikle kâbus niteliğinde olur ve zihnimiz bizi aynı rahatsız edici senaryolarla karşı karşıya bırakır?
ABONE OL
Uykunun huzur verici olması beklenirken, birçok insan tekrar eden kâbuslarla mücadele eder. Sürekli olarak aynı stresli durumları içeren rüyalar görmek, bilinçaltımızın bize bir mesaj vermeye çalıştığının bir işareti olabilir mi? Bilim insanları, bu tür rüyaların neden oluştuğunu ve onları nasıl kontrol edebileceğimizi anlamaya çalışıyor.
Bazı insanlar hayatları boyunca belirli rüya temalarını tekrar tekrar görürler. Uçtuğunuzu gördüğünüz bir rüya ya da çocukluğunuzdan beri tekrar eden bir mekana dönüş yapmak sıkça yaşanabilir. Ancak, bu tekrar eden rüya türlerinin büyük bir kısmı olumsuz içeriklidir. Peki, neden?
Araştırmalara göre, yetişkinlerin %75'i hayatları boyunca en az bir kez tekrar eden rüya görmüştür. Bu rüya türleri genellikle ikiye ayrılır: birebir aynı olanlar ve benzer temalara sahip olup farklı mekân ve karakterlerle değişenler.
Bilim insanları tekrar eden rüya fenomeninin sebeplerini kesin olarak belirleyemese de, yapılan araştırmalar bazı ipuçları sunuyor. 2022 yılında Almanya'daki Merkezi Ruh Sağlığı Enstitüsü Uyku Laboratuvarı başkanı Michael Schredl tarafından yapılan bir araştırmada, yetişkinlerin %66'sı tekrar eden rüya deneyimlerini "olumsuz içerikli" olarak tanımladı. En sık rastlanan temalar arasında takip edilme, súldırıya uğrama, bir yere geç kalma veya başarısızlık gibi durumlar yer alıyordu.