İşte kış aylarında iştah artmasının ve kilo alınmasının nedenleri
Siz de her bahar mevsiminde ağır diyetler ve yoğun spor programlarına başvurarak verdiğiniz kış kilolarını ışıltılı geçen yaz günlerinin ardından gelen bir sonraki kışta yeniden alanlardan mısınız? Üzülmeyin, yalnız değilsiniz! Kış aylarında iştahın artmasının ya da istemsizce kilo alınmasının bazı biyolojik nedenleri var!
ABONE OL
Mevsimlerin sağlığımız üzerine etkisini hepimiz biliyoruz peki estetik görüntümüz üzerine de etkisi var desek? Elbette bu etkiler mevsimin kendisinden kaynaklanmıyor, mevsimin davranışlarımız üzerinde meydana getirdiği değişikliklerden kaynaklanıyor... Sıcak yaz günlerinde tiril tiril elbiselerimizle sahil kenarında, parklarda, bahçelerde dolaşmaktan çok keyif alıyoruz. Ancak havalar soğuyunca elbiselerimiz gibi seçtiğimiz mekanlar da değişiyor, biz de kapalı mekanlara yöneliyoruz. Bu basit değişim bile kış aylarında iştahımızın artması ve kilo almamız üzerinde etkili oluyor!
Kış aylarında kilo almamızın en büyük nedeni elbette hareketimizin gözle görülür derece azalması. Yaz aylarında kısa mesafeleri yürüyerek gitmeyi tercih ederken ya da akşamları evde oturmak yerine çıkıp bir yürüyüş yapmak konusunda hevesli olurken soğuk kış günlerinde bu yürüyüş ve dışarıda vakit geçirme konusu bizim için pek de çekici olmuyor. Günlük hayatın içinde işten ya da okuldan bize kalan süreyi sıcacık evimizde, battaniyeye sarılıp değerlendirmeyi tercih ediyoruz! Hareketsizlik metabolizmanın yavaşlamasına ve kilo alınmasına neden oluyor...