Kol kası ağrısı nasıl geçer?

Ağrılara neden olan kas spazmlarının meydana gelmesiyle oluşan kol kasılmalarının en önemli nedenleri;

Kasların zorlanmasına neden olan egzersizlerin yapılması; kolları zorlayan ağırlık egzersizleri yapılması sonucunda oluşan kol ağrıları istirahat ile düzelebilmektedir. Kol kaslarında donuk bir ağrıya sebep olan bu durum kasların ezilmiş gibi ağrımasına neden olabilmektedir. Egzersiz yapmaya başlamadan önce kasların ısınmasını sağlamak, bu durumu önlemek için başlıca önlemler arasında yer almaktadır.