Pancar suyu egzersiz yaparken kas gücünü artırdığı kanıtlandı!
Spor yapmak sağlıklı bir yaşam sürmek için yapılması gereken egzersizlerden birisi. Spor yapmak denince akla sadece ağırlık kaldırmak gelememeli bu duruma yüzme, yürüyüş ve yoga gibi birçok etken de dahil. Spor yaparken kas kuvvetini artırdığı kanıtlanmış olan pancar suyunu egzersizlerinizde deneyebilirsiniz.
ABONE OL
- 1
PANCARIN İÇERİSİNDEKİ NİTRAT KAS YAPIYOR
Araştırmacılar, pancar suyundaki aktif molekül olan nitratın tüketilmesi egzersiz sırasında kas kuvvetini artırdığnı ispatladı.
Yapılan daha önceki çalışmalar da besinsel nitratın egzersiz kalitesini artırdığını gösterdi ancak vücudun bu molekülü hücreler aracılığı ile nitrik okside nasıl dönüştürdüğü belirsizdi.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ