Zihinsel ve bedensel sağlık birbirine bağlı mıdır?
İnsan bedeni, fiziksel olarak sağlıklı, güçlü ve rahat bir yaşam sağlayabilmesi için ruhsal olarak da kendini iyi ve sağlıklı hissetmelidir. Bedensel sağlık ve ruhsal sağlık arasındaki bağlantıya birlikte bakalım.
ABONE OL
Ruhsal sıkıntılar yaşayan bazı insanların fiziksel olarak yan etkilerle karşılaşabilmesi ya da tam tersinin de görülebilmesi mümkündür. İşte ruh ve fiziksel sağlık arasındaki bağlantı...
Ruh ve beden arasında belirgin bir ayrım yapılır. Ancak ruh sağlığı ve bedensel sağlık göz önüne alındığında, ikisi birlikte düşünülmelidir. Ruhsal ve fiziksel sağlık bağlantılıdır ve insanların yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyen ilişkileri vardır. Ruh sağlığı bozuklukları birçok bedensel hastalığa da neden olmaktadır. Ruh sağlığının zayıf olması kronik fiziksel rahatsızlıklar için bir risk faktörüdür. Kronik beden rahatsızlıkları olan insanların ruh sağlığı da risk altındadır.
Stres, anksiyete ve depresyon, fiziksel rahatsızlıklara sebep olabilir. Şöyle ki, vücudumuzu bir düdüklü tencereye benzetelim. Buharını(yani duygusal yükü) kontrollü bir şekilde saldığında, mutluluk içinde yemeği pişirebilecektir. Ancak buharını tahliye edemezse, kapak patlayana kadar basıncı artacaktır. İnsanlar için de benzer bir durum söz konusudur. Duygularımızı baskı altında tutup ifade etmezsek, sonunda tencere gibi en zayıf yerinden patlaması an meselesidir.