Güneş ışınları kilo alımını engelliyor

Güneş ışınlarına maruz kalmanın, kilo alımını ve tip 2 diyabet semptomlarının gelişmesini yavaşlatabileceği bildirildi.

Sonuçları "Diabetes" dergisinde yayımlanan araştırma, parlak ultraviyole ışınlarına maruz kalan besili farelerin daha az yemek yediğini, öte yandan vücudun güneş ışınlarına cevaben ürettiği D vitaminin bunda rol oynamadığını gösterdi.

#galeri#430476# Kilo vermenin 5 altın kuralı #

Ultraviyole ışınlarına maruz kalan farelerde, aynı zamanda anormal glikoz seviyeleri ve insülin direnci gibi tip 2 diyabetin uyarıcı işaretlerine daha az rastlandığı belirtildi.

Güneş ışınlarının insanlar üzerinde aynı etkiyi yaratıp yaratmadığının keşfedilmesi için daha fazla araştırma yapılması gerektiği ifade edilirken, geceleri ortaya çıkan farelerin, genellikle güneş ışınlarına çok fazla maruz kalmadığına da dikkat çekildi.

İngiliz ve Avustralyalı bilim adamlarının yaptığı araştırmanın baş yazarlarından doktor Shelley Gorman, bulguların, güneş ışığının sağlıklı bir hayatın önemli bir unsuru olduğunu ortaya koyduğunu söyledi.

Hızlı yağ yakmanın yolları

Sağlıklı beslenme için sağlıklı ürün, sağlıklı besin içecek nedir öğrenin, etiket okuyun.

Günde ne yemeniz, - ne kadar yemeniz - ve ne sıklıkta yemeniz gerekiyor - öğrenin.

Sağlıklı yaşam için iyi yemek yetmez.

Günlük aktivite nasıl artırılır, egzersiz nasıl ve ne kadar yapılır, glisemik indeks nedir öğrenin.

Artık diyetlerde - yasak yok! Özel bir - hastalığınız yoksa herhangi bir şeyi kendinize yasaklamayın ama - size kilo aldıran yiyecekleri listeleyin ve ayda 1 kez yiyin.

Bir dönem spor yapmak - ve zayıflayınca bırakmak çok yanlış.

Her zaman yapabileceğiniz - bir spor seçin.

Yağ yakımı için en güzel spor yürüyüş. Her gün 1 saat yürümek hayatınızın - parçası olmalı.

Gün de 8-10 bardak su içmelisiniz.

Her gün 2 fincan - yeşil çay, 2 fincan siyah çay, 2 fincan kahve için.

Zeytinyağı kullanın. -

Ara öğünlerin - birinde mutlaka ceviz tüketin.

Haftada 1 - gün mutlaka sevdiğiniz bir şeyi tüketin. Gerekirse o - gün daha çok yürüyün.

Bu püf noktalarını - hayatınıza katarsanız - aç kalmayacak, kendinize işkence yapmayacak, 'moda diyetler'in - peşinde koşmaktan - kurtulacaksınız.

Kendinize iyi bakın, hayatın tadını kaçırmayın.

Yemek yemenin keyfiyle formunuzu korumak çok kıymetlidir.

AA