Sindirim sisteminiz ve ruh sağlığınız arasındaki şaşırtıcı bağlantı: Sağlıksız bir bağırsağın 5 belirtisi!
Bağırsak sağılığınız genel sağlığınızı nasıl etkiliyor? Sindirim sisteminizde yaşadığınız rahatsızlıklar yalnızca karın ağrısından ibaret olmayabilir. Son araştırmalar, bağırsak sağılığının ruh halinden cilt sağlığına kadar pek çok faktörü etkilediğini ortaya koyuyor!
ABONE OL
Bağırsak sağlığı, genel sağlığımızın ayrılmaz bir parçasıdır. Sindirim sisteminizde sorunlar yaşamaya başladıysanız, bu sadece mide rahatsızlığıyla sınırlı olmayabilir. Bağırsak dengesizliği depresyondan otoimmün hastalıklara kadar farklı sorunlara yol açabilir. İşte sağlıksız bir bağırsağın 5 temel belirtisi!
Bağırsak problemleri dendiğinde ilk akla gelen semptomlar genellikle mide ve bağırsak rahatsızlıklarıdır. Karın ağrısı, şişkinlik, kabızlık ya da ishal gibi sorunlar yaşıyorsanız, bağırsak mikrobiyotanızda bir dengesizlik olabilir. Bu belirtiler, irritabl bağırsak sendromu (IBS) gibi yaygın sindirim sistemi hastalıklarıyla da ilişkili olabilir.
Araştırmalar, IBS hastalarında faydalı bakterilerin, özellikle Lactobacilli ve Bifidobacteria türlerinin daha az bulunduğunu göstermiştir.
Bağırsak mikrobiyotasının dengesizliği, bağışıklık sistemiyle de yakından ilişkilidir. Bazı vakalarda, bağırsak enfeksiyonları sonrasında IBS gelişme olasılığının arttığı gözlemlenmiştir. Bu nedenle, probiyotik takviyelerinin IBS semptomlarını hafifletme konusunda etkili olabileceği düşünülmektedir.