Süt kansızlık yapar mı? Çok fazla süt içmek kansızlığa sebep olur mu?

Hemen hemen herkes bu durumu beslenmedeki demir eksikliği ile ilişkilendirir. Ancak yemek zorunda olduğumuz yiyecekleri bilmenin yanı sıra, olayın diğer yüzünü de bilmek gerekir. Çünkü bazı gıdalar vücudumuzdaki demirin emilmesinde rol oynadıkları için kaçınılması gereken yiyeceklerdir. Kansızlık; sağlık durumumuzu değiştirebilen, baş dönmesi, aşırı yorgunluk, baş ağrısı ve iştahsızlık gibi rahatsızlıklar hissetmemize neden olan bir durumdur. Tüm bu nedenlerden dolayı kansızlık için hangi yiyeceklerin yasak olduğunu keşfetmek ve bu durumu tedavi ederken mümkün olduğunca onlardan kaçınmak önemlidir.

Kansızlığı tedavi etmek ve doğal sağlık durumunuza geri dönmek istiyorsanız süt ürünlerini es geçmeniz önerilmektedir. Bu gıda grubu demirin emilimini engeller ve bu nedenle bu mineral eksikliğine neden olabilir. Demir emilimini engellemekten sorumlu olan kalsiyum ve kazein, fazla alındığında sağlığımızı etkileyen iki mineraldir. Bu nedenle, süt tüketimini azaltın ve bunu başaramazsanız sağlığınızı iyi durumda tutmanıza yardımcı olacak olan sebze versiyonlarını tercih edin. En çok kansızlık yapan gıdalar aşağıda listelenmiştir.