Uykusuzluğa karşı 9 etkili öneri!

Halk arasında uykusuzluk olarak ifade edilen insomnia, özellikle pandemi döneminde çok arttı. Yapılan bilimsel çalışmalar; sağlıklı ve yeterli uykunun bağışıklık için son derece önemli olduğunu ortaya koyarken, Nöroloji Uzmanı Dr. Beyza Çitçi Yalçınkaya "İnsanların stres ve kaygılarındaki artış, uyku sorununun tedavisi için hastaneye gitmeye çekinme, günlük fiziksel aktivitenin azalması ve daha az doğal ışığa maruz kalma gibi etkenlerle uykusuzluk sorunu yaşayanlar yüzde 24 oranında arttı" dedi.