'Squat' nasıl yapılır?
Karın kaslarını düzleştirmek ve yuvarlak, sıkı bir kalçaya sahip olmak tek bir hareketle mümkün!
Giriş: 09 Ocak 2015 - 11:21 Güncelleme:
Google’da haber kaynağınızı Habertürk olarak seçmek için tıklayın 
Squat aslında “çömelmek” anlamına geliyor. Vücudu kuvvetlendirmek ve özellikle bacak kaslarını çalıştırmak için yapılan çömelip-kalkma hareketine basitçe “squat” deniyor.
Squat hareketlerinin yapılışını görmek için tıklayın.GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ