Antep fıstığı günde ne kadar tüketilmeli? Antep fıstığı çok fazla tüketilirse ne olur?
Doğal bir yaşlanma karşıtı olan Antep fıstığı, içeriğinde zengin vitaminler sayesinde sadece sağlığımıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda güzel, parlak bir cilt sağlar. Bugün en büyük yetiştirme alanları içerisinde olan Antep fıstığı, en çok İran, Türkiye ve ABD'de yetiştiriliyor.
ABONE OL
İçerisinde bulunan vitamin değerleri ve sağlıklı yağlar vücut için yararlı olabileceği gibi fazla tüketildiğinde kilo alımına sebebiyet verebilir.
Peki, Antep fıstığı çok tüketilirse ne olur? Öncelikle Antep fıstığı aşırı tüketilmemeli tansiyon hastaları için tuzlu Antep fıstığı tüketimi önerilmez, ancak tuzsuz Antep fıstığı tercih edilebilir.
Besin değeri yüksek olduğu için, kalp hastalığı veya böbrek yetmezliği çekenler hem yenilen miktara dikkat etmeli hem de çok fazla tuzlu fıstık tüketmekten kaçınmalıdır. Alerjisi olanlar ise doktor kontrolünde ilerlemeli. Çok fazla tüketildiğinde ortaya çıkacak olan semptomlar ise kurdeşen, şişlik, solunum problemleri, deri döküntüleri şeklindedir.
Antep fıstığının faydaları saymakla bitmez fakat her şeyin fazlası zararlı olabileceği gibi Antep fıstığının da fazlası birtakım zararlar doğuracaktır. Antep fıstığı kolesterole zararlı mı sorusu da merak edilenler arasında. Her zaman göz önünde bulundurmamız gereken şey, iyi kolesterol (HDL) ve kötü kolesterol (LDL) arasındaki oran aralığıdır.