Bağışıklık sistemini güçlendiren 7 beslenme önerisi

Yeteri kadar havalandırma veya temiz hava sirkülasyonu sağlanamayan kapalı ortamlarda daha fazla zaman geçirmemiz mikropların hızlıca bulaşmasına neden oluyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, hastalıklara karşı en etkili silahımız bağışıklık sistemimizi güçlü tutmanın oldukça önem kazandığına dikkat çekerek, "Bağışıklık sistemimizin güçlü kalabilmesi için yeterli ve dengeli beslenmemiz önem kazanmaktadır. Tek bir besin grubuna odaklanmak yerine, her besin grubundan ve mevsimine uygun beslendiğimizden emin olmamız gerekmektedir" dedi.