Çam kozalağı reçeli nasıl tüketilir? Çam kozalağı reçeli günde ne kadar içilmeli?

Özellikle kahvaltı sofralarını süsleyen çam kozalağı reçeli sade olarak tüketilebildiği gibi ekmeğe sürülerek de tüketilebilir. Doğrudan olarak reçeli isterseniz günde 1 yemek kaşığı kadar tüketebilirsiniz. Fazla tüketimi istenmeyen etkiler doğurabileceğinden dolayı günlük tüketim miktarı 1 yemek kaşığını geçmemelidir. Çocuk ve yaşlılarda bu tüketim miktarını azaltabilirsiniz. Bunun dışında tahin ya da yoğurtla karıştırarak da yiyebilirsiniz.

Çam kozalağı reçeli içerdiği zengin vitamin ve mineral değerleriyle başta üst solunum yolu hastalıkları olmak üzere pek çok rahatsızlığa şifa kaynağı olmaktadır. Astım, bronşit hastaları için destekleyici bir tedavi olarak çam kozalağı reçelinden faydalanılabilir. Balgam söktürücü özelliği sayesinde bronşlarınızı rahatlatacaktır. Sabahları aç karnına kahvaltıdan önce tüketebilirsiniz. İşte, çam kozalağı reçelinin hastalıklar üzerinde başlıca faydaları:

Özellikle solunum yolu hastalıklarının kurtarıcı olan çam kozalağı reçelinin aşırı tüketimi istenmeyen sonuçlar doğurabilir. Yetişkinler için günlük bir yemek kaşığı çam kozalağı reçelinin tüketilmesi uygundur. Ancak bu miktar çocuk ve yaşlılar için daha azdır. Aşırı tüketimi halinde sindirim sorunları baş gösterebilir. Çam kozalağında bulunan şeker sebebiyle fazla tüketime bağlı olarak birden kan şekeriniz yükselebilir. Her bünyede açığa çıkan reaksiyonlar farklı olacağından ötürü farklı sağlık sorunları yaşanabilir. Bu sebeple önerilen tüketim miktarının üstüne çıkmamamız gerekiyor.