Masum gibi görünüyor ama değil: Farkında olmadan yapılan boyun kütletmenin gizli tehlikeleri

Boyun kütletmek ilk başta zararsız gibi görünse de, bu otomatikleşmiş davranışın vücudunuzda ne tür hasarlar yarattığının çoğu zaman farkında bile olmazsınız.

Boyun kütletmek, halk arasında “boyun çıtlatmak” olarak da bilinen, boyun hareket ettirildiğinde eklemlerden gelen çıtırtı sesidir. Bu ses, boyun eklemleri arasındaki gaz kabarcıklarının ani bir şekilde serbest kalmasıyla meydana gelir. Genellikle kısa süreli bir rahatlama hissiyle birlikte ortaya çıkar.

Ancak bu sesin nedeni, servikal omurga çevresindeki yapıların birbirine sürtünmesi ya da gaz boşluklarının (sinovyal sıvı içindeki) hareketi olabilir. Her ne kadar bu hareket anlık olarak kişiye iyi hissettirse de, sık tekrarlandığında bazı sağlık risklerini beraberinde getirebilir.

Boyun kütletmek, özellikle stresli ya da kasların gergin olduğu anlarda geçici bir rahatlama sağlar. Fakat bu rahatlama çoğu zaman psikolojik bir etkiden ibarettir. Temelde rahatlatıcı gibi görünse de, alışkanlık hâline geldiğinde boyun sağlığı üzerinde olumsuz sonuçlara yol açabilir.