Doğru tansiyon ölçümü: Evde sağlığınızı nasıl takip etmelisiniz?
Hipertansiyon, sessiz ilerleyen ama ciddi sonuçlara yol açabilen bir hastalıktır. Bu nedenle evde düzenli ve doğru tansiyon takibi büyük önem taşır. Ölçüm cihazından oturma pozisyonuna kadar dikkat edilmesi gereken tüm detaylar haberimizde...
ABONE OL
Kolun kalp hizasında olmaması ya da ölçümden önce içilen bir fincan kahve, tansiyonunuzu olduğundan yüksek gösterebilir. Evde yapılan ölçümlerin doğru sonuç vermesi için bazı basit ama kritik adımları bilmek gerekiyor. İşte doğru ölçümün püf noktaları...
Yüksek kan basıncı olarak bilinen hipertansiyon, dünyada en yaygın görülen kronik hastalıklardan biridir. Kalp, kanı aort aracılığıyla damarlara pompalar ve bu sırada damar duvarlarına bir basınç uygulanır. Eğer bu basınç normalin üzerine çıkarsa, hipertansiyon oluşur.
Hipertansiyonun ortaya çıkmasında genetik yatkınlık, fazla tuz tüketimi, obezite, stres, sigara ve alkol kullanımı, hareketsiz yaşam ve diyabet gibi faktörler etkili olur. Bunun yanı sıra yaş, cinsiyet, ırk ve fiziksel özellikler de tansiyon değerlerini belirleyen unsurlardandır.
Kalp kasıldığında damar içindeki basınç en yüksek seviyeye ulaşır. Bu basınca sistolik kan basıncı ya da halk arasındaki adıyla büyük tansiyon denir. Kalp kasılması tamamlandıktan sonra kısa bir süre gevşer ve yeniden kan pompalamaya hazırlanır. Bu gevşeme sırasında damar içindeki basınç düşer; buna da diastolik kan basıncı yani küçük tansiyon adı verilir.