Eklem ağrıları kişinin hayatını olumsuz etkileyen ve bazı nedenler yüzünden ortaya çıkan rahatsızlık verici bir durumdur. Oluşan ağrılar, şişlikler ve kasılmalar rahat bozucudur. Bazı gıda takviyeleri alarak günlük hayatta oluşan eklem ağrılarından kurtulmak mümkün olabilmektedir.
Eklem ağrıları hemen her yaşta görülebilir. Fazla kilolar, spor yaparken yanlış bir hareketle ve çeşitli hastalıklar ile ortaya çıkabilmektedir.
Eklem ağrılarına neden olabilecek hastalıklar ve durumlar
- Kireçlenme
- Bursit (Kesecik İltihabı)
- Romatoid Artrit
- Tendinit
- Eklemlerin Aşırı Kullanılması
- Kondromalazi Patella (Ön Diz Ağrısı)
- Enfeksiyon ve Otoimmün Hastalıklar
- Yaralanmalar
- Septik Artrit
- Gut Hastalığı
Bu gibi nedenlerden ötürü ortaya çıkan eklem ağrıları için mutlaka tedavi için bir uzman hekime baş vurmak gereklidir.
Ancak günlük geçici oluşan eklem ağrıları için bazı gıdalar fayda sağlar ve etkili olabilir. Bu sayede ağrılardan kurtulma şansı doğmuş olmaktadır. Bunların yanında hastalıkların bazılarında da etki sağlama özellikleri bulunmaktadır.
Yeşil Çay: İçerisinde bulunan kateşin bileşeni epigallocatechin-3-gallate (EGCG), osteoartritte oluşan kıkırdak hasarında korunmaya yardımcı olmaktadır.
Brokoli: içinde bulunan Sulforaphane maddesi ile inflamasyona sebep oluşturan sitokinleri bastırmaya etki etmektedir. Eklem üzerinde iltihap azaltıcı ve artrit hastalığının şiddetini yavaşlatma da etki sağlar.
Zerdeçal: içeriğinde bulunan kurkumin maddesi sayesinde iltihapların oluşmasını önlemektedir.
Zeytinyağı: Zeytinyağında bulunan oleocanthal adlı madde sayesinde eklem ağrısı ve romatoid artrit de bulunan sertliği azaltmaktadır.
Kinoa: Gluten içermeyen prinç, darı gibi tahıllarla beraber kinoa tüketmek eklem ağrılarını önlemektedir.
Kiraz: Antosiyanin bileşikler açısından zengin olan kiraz enerji verir. Antioksidan içermesi ile de inflamasyonu azaltır. Romatoit artrit belirtilerini de azalttığı bazı araştırmalar tarafından iddia edilmektedir.
Somon: İnflamasyonu engelleyerek tutukluğu ve eklemlerde hassasiyeti azaltır. Omega3 ile bu etkileri yaratabilmektedir.
Tüm Tahıllar: kepekli ekmek, yulaf ezmesi ve pirinç inflamasyonu azaltarak eklemlerin sağlıklı olmasına yardımcı olabilmektedir.
Haberturk.com ekibi olarak Türkiye’de ve dünyada yaşanan ve haber değeri taşıyan her türlü gelişmeyi sizlere en hızlı, en objektif ve en doyurucu şekilde ulaştırmak için çalışıyoruz. Yoğun gündem içerisinde sunduğumuz haberlerimizle ve olaylarla ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz.
Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda yorum editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak Haberturk.com yorum sayfalarında yer almayacaktır.
Ayrıca Haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.
Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz.
Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve Haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.
Haberturk.com yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yayınlanan Kullanım Koşulları’nı ve Gizlilik Sözleşmesi’ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır.
Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.