Gizli şeker sahibi olabilirsiniz! Bu gıdalar kan şekerinin düşmesine yardımcı oluyor!
Gizli şeker, fark edilmeyen ancak sağlığı tehdit eden bir sorun olabilir. Belirtileri hafif olduğu için genellikle göz ardı edilir, ancak zamanla tip 2 diyabet gibi ciddi rahatsızlıklara yol açabilir. Sizi için gizli şekerin belirtilerini, nedenlerini ve kan şekerini dengede tutmaya yardımcı besinleri derledik. İşte detaylar!
ABONE OL
Modern yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıkları, gizli şeker riskini artırıyor. Hareketsiz yaşam, dengesiz beslenme ve genetik yatkınlık gibi faktörler, kan şekerinin kontrolsüz yükselmesine neden olabiliyor. Ancak doğru beslenme ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla bu riski azaltmak mümkün!
Vücuttaki glikoz genellikle böbrekler tarafından emilir. Ancak, kan şekeri yüksek seviyelere ulaştığında, böbreklerde glikozu bağlayarak geri emen proteinler doygunluğa ulaşır ve fazla glikoz idrar yoluyla dışarı atılır.
Bu durum, büyük miktarda su kaybına neden olarak vücudun susuz kalmasına yol açabilir. Susuzluk nedeniyle baş dönmesi, mide bulantısı, baş ağrısı, kabızlık ve bayılma gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Bunun yanı sıra, göz retinasındaki kan damarları zarar görebilir ve görme problemleri yaşanabilir.
Diz, dirsek, boyun ve koltuk altında cilt kararması
Artan susuzluk hissi
Sık idrara çıkma
Kronik yorgunluk
Bulanık görme
Yara iyileşmesinde gecikme