Hamilelikte hamsi yenir mi, gebeyken hamsi yemek zararlı mı?
Hamilelikte yedikleriniz, uyku düzeniniz, stres durumunuz gibi günlük hayatı etkileyen tüm faktörlere özen göstermek gerekiyor. Anne adayı olan gebe kişinin sağlıklı bir hamilelik geçirmesi ve bebeğinin gelişimi için beslenme faktörüne dikkat edilmeli. Doğru beslenme için olmazsa olmazlardan biri de deniz ürünleri… Deniz ürünleri içinde ülkemizde en popüler olan küçük balık türü hamsi. Soframızda yaygın bir şekilde yer alan hamsiyi tüketmek isteyen anne adayları, hamilelikte hamsi yenir mi yoksa hamilelikte hamsi yemek zararlı mı konusuna cevap arıyorlar.
ABONE OL
Gebeyken Hamsi Yemek Doğru mu?
Hamilelik süreci her anne adayının heyecan ve mutlulukla geçirdiği bir dönem. Bu keyifli gebelik döneminde güzellikler olduğu kadar çeşitli zorluklar da yok değil. Hem annenin hem de bebeğin bu süreci sağlıklı şekilde atlatabilmesi için dikkat edilmesi gereken pek çok nokta var. Özen gösterilmesi gereken konuların başında da beslenme biçiminiz geliyor. Her türlü vitamin ve minerali karşılayabilecek, besin değeri yüksek yiyecekler tüketmelisiniz. Bunun bol çeşitli ve dengeli beslenmeniz gerekiyor. Aynı zamanda da bilinçli bir tüketici olarak doğru ürünleri tercih etmelisiniz. Geniş besin yelpazesi içinde besleyiciliği ve lezzetiyle karşımıza deniz ürünleri çıkıyor. Deniz ürünleri açısından zengin olan ülkemizde en çok tüketilen balıklardan biri de hamsi… Hamsi, balık tutkunlarının en popüler seçeneklerinden biri. Lezzetli ve besleyici olan hamsi aynı zamanda da ekonomik bir balık türü. Bu durumda sofralarında hamsiye yer vermek isteyen anne adayları, konu hakkında daha çok bilgi edinmek istiyorlar. Gebeyken hamsi yemek doğru mu diye merak edenlerdenseniz eğer doğru yerde olduğunuzu söyleyelim. Ancak soruyu yanıtlamadan önce hamsinin özelliklerine değinelim.