Hamilelikte tere yenir mi, gebeyken tere yemek zararlı mı?
Gebelik süreci yeme içme gibi konularda anne adayının kafa karışıklığı yaşadığı bir dönemdir. Hem anne hem de bebeğin sağlığı için beslenme programına özen gösterilmelidir. Anne adayı bu süreçte hem kendi ihtiyaçlarını hem de bebeğin ihtiyaçlarını karşılamalıdır. Bu nedenle muhakkak tüketilmesi gereken besinler olduğu gibi uzak durulması gereken yiyecekler de vardır. Detayları merak edilen yiyeceklerden biri de tere… Hamilelikte tere yenir mi diye soran anne adayları için işte detaylar…
ABONE OL
Tere Nedir ve Terenin Faydaları Nelerdir?
Tere, turpgiller familyasından olan yenilebilir yeşil bir bitkidir. Terenin anavatanı kaynaklarda Mısır ve Güneydoğu Asya olarak geçer. Fakat bugün, dünyanın pek çok yerinde yetiştirildiği bilinen terenin yağları, kökleri ve yaprakları kullanılabilir. Ancak terenin en yaygın kullanımı, salatalarda ve sandviçlerde karşımıza çıkar. Tere görüntüsü nedeniyle pek çok bitkiye benzer. Tadı ile ayırt edebileceğimiz tere, keskin lezzete sahiptir. Biberimsi tadıyla dikkat çeken tere, insan sağlığı için oldukça faydalı bir sebze. Öncelikle terenin içeriğinde bol miktarda C vitamini bulunduğunu söyleyelim. C vitaminin yanında terede bulunan faydalı maddeler saymakla bitmez. Tere aynı zamanda bir demir deposu… Ayrıca içeriğinde iyot ve kükürtte bulunduran tere, düşük kalorili olmasıyla da dikkat çekiyor. Besin değeri açısından zengin olan terenin faydaları şu şekilde sıralanabilir;
Bunca faydası olan tereyi elbette hamileler de tüketmek isteyecektir. Ancak yine de tedirginlik duyan anne adayları, gebeyken tere yemek doğru mu yoksa hamilelikte tere yemek zararlı mı sorusuna cevap ararlar. Gebelik sürecinde terenin önerilip önerilmediği ile ilgili detayları sizler için paylaştık.