İntermittent fasting nedir, nasıl yapılır? İntermittent fasting sağlıklı mı? İşte çeşitleri

Intermittent fasting nedir, nasıl yapılır? soruları kilo vermek isteyen veya bölgesel yağ kaybını hedefleyen bireyler için merak ediliyor. Diyet ve diğer kilo verme programlarından farklı olarak belirli saatlerde hiçbir şey tüketmeden yapacağınız beslenme şekli olan Intermittent fastingi sizler için hazırladık...

INTERMITTENT FASTING NEDİR?

“Intermittent Fasting”. Türkçe çevirisi ise “Aralıklı Oruç”, kilo verme, yağ yakımı ve kas kazanımını gibi amaçlarla sporcuların da sedanter bireylerin de uygulayabildiği bir beslenme şeklidir.