K vitamini nedir? K vitaminin faydaları nelerdir? K vitamini içeren gıdalar

K vitamini genel yapısı yağda çözülen vitamin grubundandır. Bu vitamin vücuttaki karaciğerde ve yağ dokusunda depolanarak kanın pıhtılaşmasını sağlar. Tıbbi terimler sözlüğünde de anlamı pıhtılaşma vitamini olarak geçer.

Vücuda sağladığı diğer yararlardan biride kemikleri güçlendirerek, kırılmalarına karşı güçlendirmektir. Kadınlarınmenopoz döneminde oluşan kemik zayıflığını da engeller. Kalpve damar sağlığında da önemli bir etkiye sahip olan K vitamini ayrıca prostat kanseri riskini de düşürür.