'Kiloyu sadece göbekten alıyorum' diyorsanız bu tüyolar tam size göre...
Kiloyu sadece göbeğinizden alıyorsanız, bu besinler göbek yağlarından kurtulmada size yardımcı olabilir. Peki göbek yağı yakan besinler arasında neler var? İşte detaylar...
Giriş: 20.06.2018 - 09:55 Güncelleme: 21.06.2018 - 09:16
8
Ayrıca yapacağınız egzersizle de yağların yakılmasını yüzde 30 kadar arttırabilirsiniz. Mide sorunu olanlar limon tüketimine dikkat etmeli.
9
7. Herkesin bildiği gibi karpuzun yüzde 90'dan fazlası sudur. Karnı tok tuttuğu için yaz aylarında sadece karpuzla bile öğün geçirilir.
10
Potasyum açısından zengindir ve sindirimi kolaylaştırarak zayıflamaya yardımcı olur.
11
8. Tadı çok sevilmese de kilo vermede kereviz kürleri oldukça meşhurdur. Pişirmek yerine çiğ olarak salatalarda kullanılması daha faydalıdır.
12
9. En sevilen meyveler arasındaki muz diyetlerin de vazgeçilmezidir. Tok tutar. Ayrıca potasyum ve protein açısından zengindir.
13
20 tane muz günlük kalori miktarına eştir. Ancak sadece muz diyeti yapmak isteyenler için küçük bir uyarı: Kabızlık!
14
15
16
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ
