Uykunun kalitesi sağlığınızı gösteriyor
Her iki kişiden birinin yaşamının bir döneminde uyku sıkıntısı çektiğini belirten uzmanlar uyku kalitesinin kişinin sağlığının bir göstergesi olduğunu söylüyor.
Uzmanlar, uyku problemi yaşayan insanların yüzde 20'sinde kronikleşmenin ortaya çıktığını belirterek, uyku kalitesinin kişinin sağlığını gösterdiğini söylüyor.
Dünyada her 2 kişiden birinin yaşamında bir dönem görünen uyku problemi, insanlarda kronik bir rahatsızlık olarak da devam edebiliyor. Nörolog Prof. Dr. Murat Aksu, uyku bozukluğunun temelinin geniş bir yelpazeye yayıldığını dile getirdi.
Çözümlenemeyen gündelik yaşam sıkıntıları, psikiyatrik bozukluklar, yaşlılık ve kullanılan ilaçların uykusuzlukta etkili olduğunu kaydeden Aksu, "Uykuya dalma, uykuyu sürdürme ve sonlandırmayla ilişkili durumlara bağlı olarak uykunun dinlendirici ve sağlıklı olmamasına, bunun sonucunda gündüz uyanıklık zamanının sağlıksız geçirilmesine, rahatsızlıklar ve horlama, nefes durması, uyurgezerlik gibi uyku sırasında ortaya çıkan normal dışı tüm durumlar uyku bozuklukları olarak tanımlanabilir.
Tanı konulduktan sonra uyku bozukluğunun tipine göre tedavi planlanır. Geçici ve kısa süreli uykusuzluklarda tedavi yaklaşımı farklılık gösteriyor. Geçici ve kısa süreli uykusuzluklar hipnotik ilaçlar ve davranışsal tekniklerin uygulanması ile düzeltilebiliyor" dedi.