Hipotroide yeşil düşman

Deri döküntüsünden saç dökülmesine, kilo artışından, halsizliğe kadar birçok rahatsızlığı da beraberinde getiren hipotroid en çok kadınları seviyor.

Bağışık sistemini bozan bu rahatsızlıkta beslenmenin önemli olduğunu vurgulayan Medical Park Fatih Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ziya Mocan, "Hipotroidi besinlerle dengelemek mümkün" diyor. Hipotroid oluştuğunda metabolizma hızının yavayladığını belirten Prof. Dr. Mocan, hipotroid etkilerini azaltan gıdaları şöyle sıralıyor: Sebze-meyveleri mevsiminde tüketin. Omega-3, tiroid fonksiyonlarını düzenler. Bu nedenle haftada en az 2 kez balık tüketin. Tam tahıl ürünlerini ve kuru baklagilleri tüketmeye çalışın. İyot, tiroid fonksiyonları için vazgeçilmezdir. Bu nedenle iyotlu tuz tercih edin. Selenyum minerali de tiroid hormonu için önemli rol oynar. Balık, karides, dana karaciğeri, mercimek, mantar, susam, ceviz, ay çekirdeği selenyum kaynağı besinlerdendir. Deniz ürünleri, sarımsak, su teresi, yumurta sarısı, maydanoz, kayısı, mantar, triod fonksiyonları için faydalı besinlerdir. Tiroitte en fazla görülen problem ödemdir. Bu nedenle, günde 2-2.5 lt su içmeye çalışın. Çikolatayı tiroid hastalarının dikkatli tüketmesi gerekmektedir.